In unserem Streben nach innerem Gleichgewicht und bewusster Lebensführung widmen wir uns in diesem Retreat dem Konzept des Frühjahrs-Detox – sowohl im Inneren (bezüglich unserer Gedanken), als auch im Äußeren (in Bezug auf die effektive Nutzung unserer Zeit). Dies ermöglicht es Dir, in einen harmonischen Fluss des Lebens zu treten.
Wenn Du es schaffst, Deine Tage und Stunden gezielt für das zu nutzen, was Dir wirklich am Herzen liegt, und Deine Gedanken positiv im Einklang mit Deinen tiefsten Wünschen und Zielen bringst, erlebst Du eine grundlegende Veränderung im inneren Gleichgewicht, die sich direkt in Deinem Leben widerspiegelt.
Während des 4-tägigen Retreats wird Birgit Dich durch gezielte Fragen zur Reflexion führen. Diese helfen Dir zu erkennen, welche Gedanken Du loslassen bzw. 'detoxen' und durch positivere ersetzen kannst. Zudem wird beleuchtet, in welchen Lebensbereichen Du Zeit-Investments loslassen kannst, um Deine Wochen erfüllender, zielgerichteter und bewusster zu gestalten. Birgit gibt Dir praktische Werkzeuge an die Hand, um diese Veränderungen nachhaltig umzusetzen – ohne dabei ein zu stressiges neues Konstrukt an ToDos zu schaffen. Der Fokus liegt darauf, zu ersetzen und nicht aufzustocken.
Die Yogapraxis ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten und Atempraxis am Morgen sowie regenerativen Restorative Yoga Einheiten und Meditation am Abend. Durch die gezielte Verbindung von aktivem und regenerativem Yoga entsteht eine harmonische Balance in Deinem Körper. Die Yoga-Sequenzen sind auf das Detox-Thema ausgerichtet und aufeinander abgestimmt.
Zwischen den Yogaeinheiten bleibt Zeit für die Nutzung des Wellnessbereichs, entspannte Spaziergänge, wohltuende Massagen oder auch einfach für einen ruhigen Kaffee am Nachmittag. So kannst Du körperlich, mental und emotional auftanken.
